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哪里看投注量 “以热逼寒”的三伏天,只需一个方法,让你“苦夏”不苦,寒气消

2020-01-11 19:29:03   来源:基长新闻   阅读:4040


哪里看投注量 “以热逼寒”的三伏天,只需一个方法,让你“苦夏”不苦,寒气消

哪里看投注量,今天是三伏天中伏的第一天,中伏是7月22日到8月10日,中伏是三伏天中最为炎热的一段时间,这段时间的温度是最高的一段时间,让人难以忍受,而且一年二十四节气中最热的大暑也是在中伏期间,很多地方的气温将高达40°以上,今年的大暑在7月23日也就是明天,上午10点50分,夏季的最后一个节气。

夏季给人印象最深刻的就是气温好,空气潮湿,雨水还特别多,人没有胃口还会觉得疲惫不堪,心情也是很焦躁不安,所以人们经常称夏季为“苦夏”。

我们都喜欢在夏季空调、西瓜、冰淇淋,恨不能时时刻刻感受清凉,殊不知这样会增加身体内的寒气,导致身体落下很多病根,所以中医提出“冬病夏治”的理念,要求在夏季的时候不贪凉,做到用自然的方法提高身体的抵抗力,减少身体寒气的聚集,减少冬天犯病的概率。

自然的方法就是——晒背

身在农村的人或许会发现,有些老年人三伏天坐在自家的院子里,将后背暴露在太阳光下,有人可能会奇怪这些老年人是在做什么?但是懂得养生的人都知道,这是在晒背,晒背后的老人反馈都是比较好的,他们说能感觉到后背有股热热的暖流,穿透全身;晒完回屋觉得不那么热了,身子也轻了,胃口也好了,甚至有年轻人晒完以后痛经也减轻了。

晒背为何有这么多好处

我们知道在我们的后背有一条督脉,穴位很多,还都是比较重要的穴位,晒后背的时候,能去除周身的寒气,提高身体免疫力和抵抗力,对身体自然有好处。像我们上面所说,女性的痛经,冬季易犯的老寒腿等等都是和体内寒气重有关,所以伏天晒背,自然会缓解一些不适的症状。

晒背的时间

晒背最好的时间应选择在上午10点到下午16点之间,晒半个小时为宜,2019年晒背的最佳时间是7月12日、7月22日、8月11日,分别是三伏的第一天,但是大暑也就是明天最好不要晒背,大暑天的阳光是非常强烈的,容易晒伤皮肤。

晒背的注意事项

1、晒前做好防护工作,这里的防护就是防晒和防中暑,我们在晒前要涂上防晒霜等,备好水之类的防暑的东西。头部不要直接曝晒在太阳下,戴个帽子或者毛巾,以防阳光直射。

2、晒后做好修复工作,我们晒完背会出大量的汗液,有汗的时候不能吹空调,吹电风扇或者直接洗凉水澡,喝冷饮等,可以先用毛巾擦干汗液,再喝温水补充水分。

周沫观点:夏季晒背也是因人而异,并不是人人都适合,有心脏病的患者不建议晒背,孕儿童也不建议晒,还有就是晒背的时间要控制好,不能逞强,若是感觉不适的时候就逃停下来,以免对身体带来不必要的影响。

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